身为一名颇有名气的乐评人，奥利（本·阿弗莱克 Ben Affleck 饰）在职场上可谓是风生水起，除了事业上的成功外，美丽的妻子和可爱的女儿格蒂（雷奎尔·卡斯特罗 Raquel Castro 饰）也让他觉得生活几近完美。可是，妻子的突然辞世让这些美好都成为了泡影，祸不单行，不久之后，情绪低落的奥利丢掉了原本收入颇丰的工作。无奈之下，奥利只得带着格蒂回到了位于新泽西的老家。 乡下宜人的风景和闲散的生活并没有治愈奥利受伤的心灵，反倒是格蒂感到如鱼得水，不仅仅是因为这里的好气候，更是因为从前忙碌的父亲如今有了更多的时间陪伴自己。机缘巧合之下，奥利遇见了名叫玛雅（丽芙·泰勒 Liv Tyler 饰）的女孩，而这珍贵的相遇终于让他明白了，究竟什么才是生命中最重要的东西。

内向沉稳的约尔•巴瑞斯（金•凯瑞饰）在一次聚会中认识了率真随性的克莱门汀•克罗斯基（凯特•温丝莱特饰），二人成为情侣。和普通的情侣一样，他们的日子也在甜蜜和争吵中度过。2004年情人节前夕，当约尔精心准备好礼物，为不久前一次争吵找到克莱门汀道歉时，他惊讶地发现，克莱门汀根本都不记得他了。原来冲动的克莱门汀受不了二人交往中争吵的痛苦，到“忘情诊所”，把关于约尔的记忆删除得一干二净。约尔无法原谅克莱门汀的任性，也无法忍受失去她的痛苦，所以他也到了“忘情诊所”，请求医生霍华德博士（汤姆•维尔金森饰）消除关于克莱门汀的记忆。记忆清除程序开始启动，约尔在自己的记忆中游走，他发现和克莱斯汀一起度过的那些时光，无论是痛苦还是甜蜜，都弥足珍贵，他并不想忘记这个自己深爱的女人。但是，程序一旦启动就无法逆转，约尔只能想尽办法把克莱斯汀藏到记忆最深的地方，那些现实中克莱斯汀本来没有出现过的时间角落，以保存这份爱情……