在十个区域特征、贫困程度和脱贫难点各不相同的贫困地区，基层扶贫干部、当地困难群众和其他扶贫力量齐心协力战胜贫困。南康村扶贫干部吴非飞认真学习邻村干部的扶贫经验，成功用创新的“1 1大于2”的模式推广打造品牌富硒茶，成为扶贫致富的金矿。大石村扶贫干部彭莉组织易地搬迁，巧妙化解村民内心情结和实际困难，助“钉子户”的贫困户郑守德搬离荒凉大山。晓起村新任驻村书记郝钢不畏困难，积极激发村党小组的活力，以“流量扶贫”的新举措大力发展村中电商行业。凉山村彝族书记梁启，以科学扫除迷信，带领彝寨发展文旅走上致富路；大学生村官戴志强扶贫扶志，帮助懒汉王德才重拾立身信念，将石斛花种满贫瘠山谷。最终，他们走向共同富裕新起点。

二嘎（后改名刘争光）是个有乒乓球天分又忠厚老实的农村小伙。他凭借自己凌厉的“砍球”技术赢得了正在网罗乒乓人才的永安体委王炳辉的青睐，被邀请代表县队参加比赛。刘父一心想要儿子当兵，阻拦打球无果却为他私下与马家女儿翠翠定下婚约。但刘争光为了心中的乒乓之梦，偷跑到永安体育馆，认识了女队主力许茜以及队友杜建华和孙少杰，开始了一生的乒乓之路。在时代背景及人生的重重考验下，刘争光从无名小卒经历了省队苗子集训队、国家队，从“野球”打到全国比赛，再到国际大赛。刘争光以及他的队友、家人、乡亲们的命运都随着时代的变迁而改变。剧中生动再现了20世纪50年代末到80年代之间的几个乒乓球运动员的峥嵘岁月，描绘了一代国球运动员为国奋斗的故事。